glutenvrij dieet

Een glutenvrij dieet is een eetpatroon waarbij voedingsmiddelen die gluten bevatten, worden vermeden. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst, rogge en hun derivaten. Mensen met coeliakie, een auto-immuunziekte, moeten strikt een glutenvrij dieet volgen omdat gluten bij hen schade aan de darmwand veroorzaakt. Er zijn ook mensen…

Lees verder…

Pegan-dieet

Het Pegan-dieet is een benadering van voeding die elementen combineert van het Paleolithische dieet (paleo) en het veganistische dieet. De term “Pegan” is een samenvoeging van “Paleo” en “Vegan”. Dit dieet streeft naar een gebalanceerde benadering door aspecten van beide diëten te integreren. Hier zijn de kenmerken, vermeende voordelen en…

Lees verder…

Bloedgroepdieet

Het Bloedgroepdieet, ook bekend als het bloedgroep-antigeen dieet… is een dieetplan dat is ontwikkeld door Dr. Peter D’Adamo. Het idee achter dit dieet is dat je voedingskeuzes moet maken op basis van je bloedgroep (A, B, AB of O) en het bijbehorende bloedgroep-antigeen. Hier zijn de kenmerken, vermeende voordelen en…

Lees verder…

 Intermittent fasting

Intermittent Fasting (IF), ofwel periodiek vasten… …is een eetpatroon waarbij je afwisselt tussen periodes van vasten en eten. Er zijn verschillende methoden van intermittent fasting, maar de meest gangbare omvatten periodes van vasten variërend van enkele uren tot meerdere dagen. Hier zijn de kenmerken, voor- en nadelen van intermittent fasting:…

Lees verder…

Wat is het soep dieet?

Het soepdieet, ook wel bekend als het koolsoepdieet of het Sacred Heart-dieet… is een kortdurend, restrictief dieet dat beweert snel gewichtsverlies te bevorderen. Het dieet richt zich voornamelijk op het consumeren van een specifieke koolsoep, afgewisseld met andere voedingsmiddelen op bepaalde dagen. Hier zijn de voor- en nadelen, een voorbeeld…

Lees verder…

Montignac-dieet

Het Montignac-dieet is vernoemd naar de Franse voedingsdeskundige Michel Montignac… die dit dieet in de jaren ’80 introduceerde. Het dieet is ontworpen om gewichtsverlies te bevorderen en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren door de inname van koolhydraten te beheren. Het Montignac-dieet valt in de categorie van koolhydraatarme diëten, maar het onderscheidt…

Lees verder…

Het Mediterrane Dieet

Het Mediterrane Dieet: Het Mediterrane Dieet heeft de wereld veroverd, niet alleen vanwege de onweerstaanbare smaken, maar ook vanwege de indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Laten we samen een culinaire reis maken naar de zonovergoten keukens van Griekenland, Italië en Spanje, waar de kunst van goed eten hand in hand gaat met een…

Lees verder…